倦怠期という成熟のサイン

ー関係が壊れる前に知っておくべきことー

「最近、会話が減った」
「一緒にいても、ときめかない」
「なんだか、あの人は変わってしまった気がする」

こうした感覚を抱いたとき、多くの人は不安になります。

そして、こんな考えが頭をよぎります。

• もう愛がないのではないか
• この関係は終わったのではないか
• このまま一緒にいて意味があるのだろうか

これが、いわゆる倦怠期です。

倦怠期は、誰にでも訪れる

まず最初に、はっきり言っておきます。

倦怠期は、失敗ではありません。

むしろ、長く関係を続けていれば必ず訪れるものです。

倦怠期が来ない関係は、

• 関係がまだ浅い
• どちらかが我慢し続けている
• どちらかが感情を閉じている

そのいずれかであることがほとんどです。

倦怠期を「終わり」と勘違いしてしまう理由

多くの人は、恋愛やパートナーシップを
「感情の高まり」で判断します。

• ドキドキする
• 会いたくて仕方ない
• 相手のことで頭がいっぱいになる

こうした状態を「うまくいっている証拠」だと思っているのです。

しかし、それは恋愛初期のホルモン状態にすぎません。

いわゆる

• 「恋は盲目」
• 「恋愛確変突入中」
• 「もうあなたしか見えない」

という状態は、長くは続きません。

長い人でおおよそ1年ぐらいと言われています。

恋愛の四季という考え方

関係性は、自然と同じように季節を巡ります。

• 春：出会い・ときめき
• 夏：情熱・没頭
• 秋：安定・信頼
• 冬：倦怠期・停滞

問題なのは、多くの人が
冬が来た瞬間に「そろそろ終わりかな」と思ってしまうことです。

本来であれば、冬を越えた先に、次の春が来るはずなのに。

倦怠期の正体

倦怠期とは、

• 愛がなくなった証拠
• 相性が悪かった証拠

ではありません。

刺激が「安心」に変わっただけです。

ドキドキが減り、慣れが生まれ、
相手の存在が「日常」になる。

これは、関係が壊れたのではなく、
関係が深まった結果なのです。

倦怠期に起きている本当の問題

ここが、一番大事なところです。

倦怠期に苦しくなる理由は、
「相手が変わってしまった」からではありません。

変わったのは、相手ではなく、
あなたの「見方」です。

大事なので、もう一度言います。

変わったのは、相手ではなく、
あなたが相手をどう見ているかです。

人は「相違点」に恋をする

人はまず、身近な人の中から
共通点が多い相手に親近感を抱きます。

そして距離を縮め、お互いをよく知るようになります。

ある日、その人の中にある意外な一面、
つまり相違点を発見します。

• 優しい人が、時に厳しい一面を見せた
• いつも男らしい人が、二人きりの時に甘えてきた

あなたが知らなかったその一面に、人は恋に落ちます。

そこから、二人の「春」が始まります。

同じ理由で、嫌いになっていく

やがて季節が巡り、倦怠期に入るとどうなるか。

• 優しい人の厳しさが「こんな時になんでイキってるの」に変わる
• 甘える姿が「うっとうしい」に変わる

相手の行動は、何も変わっていません。

変わったのは、あなたの受け取り方です。

意外な一面に惹かれて恋をしたのに、
その同じ部分が鼻につくようになる。

これが、倦怠期の正体です。

倦怠期の最大の敵

倦怠期の最大の敵は、
恋に落ちた理由と同じ理由で、
相手を嫌いになってしまうこと。

倦怠期を抜ける唯一の方法

もし、倦怠期を抜ける方法があるとしたら。

それは、

もう一度、「どこを好きになったのか」を思い出すこと。

付き合った時と同じ目線で、同じ気持ちで、
もう一度相手を見ることです。

倦怠期は「再設計」のタイミング

倦怠期は、関係を終わらせるタイミングではありません。

関係を思い出すタイミングです。

倦怠期は、関係を思い出すタイミングです。

どんなところに惚れたのか
なぜ、この人を選んだのか
当たり前になってしまったけれど、続いていることは何か

それを思い出す時期なのです。

倦怠期を越えた先にあるもの

倦怠期を越えた関係は、

• より親密な関係
• 深い信頼
• 安定したリレーションシップ

を持つようになります。

若い頃の燃え上がる恋とは違います。

でも、今まで感じたことのない
温かい安心感に包まれ、

「この時間が、ずっと続けばいいな」

そう思える瞬間が、確かに訪れます。

このシリーズの締めに

ここまで、全6回にわたって
「人生の質を整える」というテーマで話してきました。

仕事を変えろとも、
お金を捨てろとも、
人間関係を断ち切れとも言っていません。

このシリーズで伝えたかったのは、ただ一つ。

人生における大事なことは、『日頃感じる感情の質』です。

特別に何か、すごいことをして欲しいてと言っているわけじゃありません。

僕が言っていることは、今この瞬間からいつでも、誰でもできることです。

人生の質は、
劇的な成功や特別な出来事で決まるものではありません。

• 仕事と、どう向き合っているか
• 人と、どんな距離感でつながっているか
• 安心や満足を、どこに置いているか

その日常の積み重ねが、
気づかないうちに人生の輪郭をつくっています。

もし今、
「なんとなくしんどい」
「理由は分からないけど満たされない」
そう感じているなら。

それは、あなたがダメだからでも、
努力が足りないからでもありません。

ただ、人生の質という考え方を知らなかっただけです。

この連載が、
自分の人生を少し引いた視点で見直すきっかけになっていたら、
それ以上のことはありません。

必要な回を、必要なタイミングで、
何度でも読み返してください。

📖 連載記事一覧

• 第1回｜人生の質とは何か
  人生は「何が起きたか」ではなく「どう感じているか」で決まる
• 第2回｜仕事との向き合い方
  人生の40％を「こなすだけ」で使わないという選択
• 第3回｜お金の正体と付き合い方
  金額では満たされない理由を、構造で解き明かす
• 第4回｜リレーションシップとは何か
  人間関係が人生に与える影響を、低く見積もっていないか
• 第5回｜男性脳・女性脳とエネルギー
  分かり合えない男女の宿命
• 第6回｜倦怠期という成熟のサイン
  関係が壊れる前に知っておくべきこと