― 恋愛がうまくいかない理由を男性エネルギーと女性エネルギーで徹底解説 ―

恋愛の相談を受けていると、よく聞く言葉がある。

• 「好きなのに、なぜか疲れる」
• 「ちゃんと話しているのに、噛み合わない」
• 「どちらも頑張っているはずなのに、うまくいかない」

こういう時、性格の不一致、価値観の違い、相性の問題として片付けられがちだ。
でも、実はそこじゃないことが多い。

今日は少し違う角度から、男性エネルギーと女性エネルギーという視点で話してみたい。
この視点は、心理学者カール・ユングの「アニマ・アニムス」理論や、NLP（神経言語プログラミング）のコミュニケーション理論をベースに体系化したものだ。

男性エネルギーと女性エネルギーは「性別」の話ではない

まず大前提として。
男性エネルギー、女性エネルギーというのは「男か女か」という話ではない。

男性にも女性にも、両方ある。
ただ、どちらが強めに出やすいかには個人差がある。

男性エネルギー（例）

• 方向を決める
• 進める
• 責任を引き受ける
• 達成する

女性エネルギー（例）

• 感じる
• 受け取る
• つながりをつくる
• 育む

どちらが正しいとか、優れているとかではない。
どちらも、人が生きていく上で必要なものだ。

あなたのエネルギーバランスは、どう決まったのか？

ここが重要なポイントだ。
このエネルギーバランスは、生まれてから今までの生育環境で、概ね傾向が決まってくる。特に子ども時代の家庭環境は影響が大きい。

なぜなら、子どもは「この環境で生き抜くため」に最適な戦略を無意識に選ぶからだ。

パターン①

男性エネルギーが強い家庭（父親が絶対的、意見を押し通す環境）で育った子どもは、意見を言うとぶつかることが多い。
その結果、「多くを語らず、じっと我慢する」ことが生存戦略になりやすい。
→ 女性エネルギーが強くなりやすい

パターン②

女性エネルギーが強い家庭（優しいが優柔不断、誰も決めてくれない環境）で育った子どもは、「自分で決めないと進まない」状況が多い。
選択をすると賞賛されることもあり、決める力が育ちやすい。
→ 男性エネルギーが強くなりやすい

パターン③

共働きで忙しく、自分のことは自分でやる環境で育った子どもは、「頼らない」「自分で進める」が当たり前になる。
→ 男性エネルギーが強くなりやすい

パターン④

過保護、または誰かが常に決めてくれる環境で育った子どもは、「受け取る」「従う」ことが自然になりやすい。
→ 女性エネルギーが強くなりやすい

つまり、どちらのエネルギーが強いかは、その人の生存戦略の結果でもある。
だからこそ、簡単には変えられないし、変える必要もない。

付き合った後に相手に変わってもらいたいと思っても、難しいことなのだ。

大切なのは、自分のパターンを知り、相手のパターンを理解することだ。

まず、あなたのタイプを知ろう

以下の質問に答えてみてほしい。

チェックリスト

□ 何かを決める時、自分から「こうしよう」と提案する方だ

□ 相手の意見を聞いてから、自分の意見を言うことが多い

□ 計画を立てて進めることが得意だ

□ 相手の気持ちを察することが得意だ

□ 責任を引き受けることに抵抗がない

□ 誰かに頼られると、つい引き受けてしまう

□ 目標達成のために、感情を抑えることがある

□ 感情を大切にしたい、感じたままでいたい

前半4つに多く当てはまる → 男性エネルギーが強い
後半4つに多く当てはまる → 女性エネルギーが強い
どちらも同じくらい → 状況により使い分けるバランス型

問題は「どちらが強いか」ではなく、この「組み合わせ」

恋愛で問題が起きやすい時は、組み合わせパターンで傾向が決まっている。
だから、自分や相手のエネルギーの比重を知っていると、

• どういう状況で危機に陥りやすいか
• その前に、どう対策できるか

が見えてくる。

カップルには、4つの典型的な組み合わせがある。

① 男性エネルギーが強い男性 × 男性エネルギーが強い女性

関係性の特徴

• 行動力があり決断が早い
• 同じ方向を向いている時はとても強い
• 自立しているため、依存や束縛が少ない
• 仕事もプライベートも充実させたいタイプが多い

危機的状況

意見が食い違うと、どちらも譲れず衝突しやすい。

「なぜ私が折れなきゃいけないの？」
「こっちだって譲ってないんだけど」

ぶつかると執着が少ない分、冷めるのも早く、別れが急に起きることがある。
また「刺激」を求めやすいタイプが混ざると、関係が緩みやすい面もある。

危機を乗り越える方法

ポイント①：「家庭＝一体化」を手放す

「夫婦だから全て一緒」が合わないことがある。
独立した時間や領域を持つ方が長続きする。

ポイント②：対立時のルールを決めておく

• 決定権を交互に持つ
• 期限を決めて結論を出す
  など、ゼロから戦わない仕組みをつくる。

ポイント③：感謝を言葉にする

自立しているほど「ありがとう」が抜けやすい。
意識して言葉にするだけで関係が安定する。

② 女性エネルギーが強い男性 × 男性エネルギーが強い女性

関係性の特徴

• 一見するとバランスがよく安定して見えやすい
• 役割分担が自然にできる
• 例：妻がキャリアを担い、夫が家事を担う選択も取りやすい

危機的状況

女性側の決定権が強くなりすぎると、夫の「我慢」が溜まりやすい。

「いつも君が決めるよね」
「私が決めないと、何も進まないじゃん」

夫の男性エネルギーが出てきた時に、妻の男性エネルギーと衝突すると歪みやすい。
さらに、妻が「私が全部やってる」と感じ始めると、夫は「尊重されていない」と感じ、距離が出てくる。

危機を乗り越える方法

ポイント①：役割を固定化しすぎない

「今日は何したい？」「どう思う？」と、夫に決定権を渡す場面を作る。

ポイント②：夫が“進める場”を持てるようにする

仕事、趣味、友人関係など、夫が「自分で決めて進める」場があると安定しやすい。

ポイント③：「頼る」で尊重を示す

「これ、どうしたらいい？」と相談する形が、夫にとっては尊重になる。

③ 男性エネルギーが強い男性 × 女性エネルギーが強い女性

関係性の特徴

いわゆる王道に見えやすい組み合わせ。
夫が決めて進め、妻が受け取って支える役割がしっくりくる場合がある。

危機的状況

「こうあるべき」という男女像に縛られると苦しくなる。

「いつも私が我慢してる」
「俺が全部背負ってる」

お互いに相手の大変さが見えなくなり、役割が「当然」になると歪みやすい。

注意点：関係が歪んだ時のリスク

このタイプは、パワーバランスが崩れると、支配・軽視・威圧といった形で関係が傷つきやすい。

以下のサインが続く場合は、早めに第三者に相談してほしい。

• 相手が怖くて意見が言えない
• 「お前のため」と言われて選択を否定される
• 相手の機嫌を常に伺っている
• 自分が悪いと思い込まされている

※身近な信頼できる人、カウンセラー、専門機関など。

危機を乗り越える方法

ポイント①：役割を「当たり前」にしない

「決めてくれてありがとう」「支えてくれてありがとう」を言葉にする。

ポイント②：定期的に“対等な対話”の時間を持つ

月1回でも良い。役割を脇に置いて本音を確認する。

ポイント③：妻の意見を「決定」に反映させる

聞くだけで終わらず、実際に採用する。尊重は行動で伝わる。

④ 女性エネルギーが強い男性 × 女性エネルギーが強い女性

関係性の特徴

• 共感力が高く、優しく、安心感がある
• 傷つけ合わない穏やかな関係になりやすい
• 周囲から「おしどり夫婦」と見られることもある

危機的状況

決断が必要な場面で停滞し、不満が溜まりやすい。

「どうする？」
「どうしよう…あなたはどうしたい？」
「うーん…あなたが決めていいよ」

引っ越し、転職、子育て方針など「決める必要がある場面」でギクシャクしやすい。

危機を乗り越える方法

ポイント①：夫が意識的に「決める役」を引き受ける

完璧でなくていい。「とりあえずこうしてみよう」で動く。

ポイント②：「決めないことを決める」も選択肢

「今は決めない」と決めるのも立派な決断。

ポイント③：外部の力を借りる

専門家や第三者の意見を取り入れると、決断のハードルが下がる。

このタイプへのエール

いざという時、男性が一歩引き受けるだけで関係は動きやすい。
パートナーはあなたの決断を待っていることが多い。

浮気が発生する条件も、あえて整理しておく

多くの浮気は、倦怠期や不満が募った時に起きやすい。
そして、エネルギーのタイプによって「起き方の傾向」が変わる。

男性エネルギーが強い人：狩り型（刺激型）

• 不満があると「新しい刺激」を求めやすい
• 自分から動く／出会いに行く／SNSでつながる、など行動が早い

女性エネルギーが強い人：受け身型（流され型）

• 自分から動くより、誘われた時に断れず流されやすい
• 「気づいたらそうなっていた」形になりやすい

※もちろん、すべての人が当てはまるわけではない。あくまで傾向としての整理だ。

浮気を未然に防ぐために

自分たちの型を知っていれば、リスクが高まる状況を予測しやすい。

• 男性エネルギーが強いタイプ
  　→ 倦怠期に「新しい共同体験」（旅行・新しい趣味など）を入れる
• 女性エネルギーが強いタイプ
  　→ 距離を詰めすぎる異性に注意し、境界線を明確にする

最後に

恋愛がうまくいかないのは、愛が足りないからでも、努力が足りないからでもない。
ただ、お互いのエネルギーバランスを知らないまま暮らしているだけだ。

まずは、自分たちの型を知ること。
そこから、付き合い方のヒントは必ず見つかる。

この記事が、あなたとパートナーの関係を見つめ直すきっかけになれば嬉しい。

もし、この記事が役に立ったと感じたら、ぜひパートナーと一緒に読んでみてください。
二人で話し合うことで、新しい気づきが生まれるはずです。